Vidéos du guide SSO

Conseils préalables

Chaque vidéo contient  une série d’exercices. Du petit matériel est parfois nécessaire (tapis, élastique de fitness, chronomètre…) et est précisé au début de chaque vidéo.

Pour chaque exercice :

Bon entraînement !

Les vidéos

Vidéo 1 (semaine 5)

Vidéo 2 (semaine 6)

Vidéo 3 (semaine 7)

Vidéo 4 (semaine 8)

Vidéo 5 (semaine 9)