Le dispositif de Florenville
Florenville est la deuxième commune à lancer le projet en province de Luxembourg,
Depuis le 18 septembre 2019
Le centre sportif et les généralistes de la commune s’associent pour promouvoir le sport auprès des gens atteints d’une affection de longue durée.
Notre Objectif sera de (re)motiver les patients à la remise en forme !
Pour autant qu’elle soit bien encadrée ( ça on vous le promet!-), l’activité sportive représente dès lors une voie efficace, accessible et saine de lutter contre la maladie.
Dans un but des 3 « S » : Social – Sport – Santé
2 sessions annuelles sont déjà programmées en 2020 ; 1x début mars (04 mars) et 1x début septembre (16 septembre)
Coordinateur du projet: Gérald Thiry 0471/ 99 05 75 ou 061 31 39 36
Comment s’inscrire?
Vous êtes atteints d’une affection de longue durée (maladies cardio-vasculaire, cancer, diabète, arthrose, lombalgie, ostéoporose, obésité,…) ?
Vous avez envie de vous mettre/remettre en activité ?
ETAPE 1: Prescription médicale par votre médecin
Discutez du dispositif « sport sur ordonnance » avec votre médecin qui pourra vous prescrire de l’activité physique adaptée à l’aide du document ci-dessous.
ETAPE 2: Inscription au dispositif
Prenez contact par téléphone avec Gérald Thiry qui pourra répondre à vos questions:
0471/ 99 05 75 ou 061 31 39 36
ETAPE 3: Participation au dispositif
3 formules (40 euros) :
Formule 1 : Marche
Cette activité s’adresse aux personnes « fragilisées » : par exemple par l’âge, par le surpoids, par une revalidation, par une dépression, par les maux de dos, etc.)
- Horaire: Mercredi 10h
- Encadrement: Amélie Brau (Kinésithérapeute et formée en kiné du sport) et/ou Antonin Bissot, kinésithérapeute également et formé en marche nordique !
Formule 2 : Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques) »
- Horaire: Vendredi de 9h à 10h
- Encadrement: Marie Thiry, kinésithérapeute, Sophrologue formée et certifiée à la méthode Pilates !
Formule 3 :Gymnastique douce » – Qi Gong/Taï-chi
Le Qi-Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration »
- Horaire: Jeudi de 14h à 16h
- Encadrement: Pierre Simon, formé Animateur Vie Active (Enéosports) + formations en Taï-chi et Qi Gong.
Prochains cycles :
– 4 mars 2020
– 19 septembre 2020